𝘛𝘩𝘦 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘞𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘊𝘢𝘭𝘦𝘯𝘥𝘢𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘕𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘸.
𝘈 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘶𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘚𝘵𝘦𝘷𝘦 𝘈𝘰𝘬𝘪’𝘴 𝘮𝘶𝘴𝘪𝘤 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘵𝘢𝘬𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 30𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘕𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳. 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘤𝘪𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘶𝘤𝘩 𝘢𝘴 “𝘊𝘢𝘱𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘍𝘭𝘢𝘨” 𝘢𝘯𝘥 “12-𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦” 𝘢𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭, 𝘴𝘰 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘤𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘭𝘦𝘯𝘥𝘢𝘳 𝘰𝘶𝘵!
オレンジセオリーフィットネス 11月のワークアウトカレンダーです🗓
