𝘏𝘦𝘳𝘦’𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘩𝘶𝘯𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨. 𝘐 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘥 𝘪𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘴𝘵𝘳𝘶𝘨𝘨𝘭𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘪𝘯.

猫背予防や肩周りのお悩みに^^
私が毎日行なっているエクササイズです🧘‍♀️

Instagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀


オンラインレッスンでもよく行います😊


メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠(オンラインレッスン)では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
※第3土曜日は時間変更あり


もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌

ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻

また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画(いつでもご覧いただける録画版の動画)𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨


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