二の腕ひきしめ
月曜日は朝10:00からオンラインレッスン📹 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊…
冷え
おうちで汗をかく
【Newプログラム】 ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが1月スタートしました✨ 明日（月曜日）12:20から4回目のレッスンがあります。 写真の…
タオルでストレッチ
土曜日は12:20からオンラインレッスン📹 今日は「タオルエクササイズvol.2」でした。 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee…
お腹チャレンジ
土曜日は朝9:30からオンラインレッスン📹 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊 …
体幹トレーニング
オンラインレッスンでは、もちろん体幹エクササイズもたくさん行います！！ 引き締めたい・強化したい、伸ばしたい・ゆるめたい、どちらが目的の方にも楽しみながら効…
肩こりにgood
明日（土）朝9:30〜10:30のオンラインレッスンでは、今朝のクラスで好評だったタオルを使ったエクササイズを最初に行います。 Instagramに動画をア…
靴用カイロ
My husband bought me some heating pads to put into my shoes. Since it is winter …
3回目のレッスン
12:30からはツイストステッパーのオンラインレッスンを担当しました。 LIVEでご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 写真のような…
お腹！！
今朝10:00のオンラインレッスンのテーマはLEVEL UPでした⤴️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 様々なエクササイズを、ベー…
振り付けリニューアル
ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが今月スタートしました✨ 明日（月曜日）は3回目のレッスンがあります。 写真のようなツールを使用して楽しく汗をか…