腹筋ちぎれそう！？
おはようございます☀️ 今朝は私の大大大好きなトレーニングツールをご紹介します。 アブドーリーといって、太もも強化など使い方は様々ですが、腹筋の破壊力ハンパない…
痩せ体質
プチ体験説明会開催
オレンジセオリーフィットネス武蔵小金井では、なんと「ワークアウトプチ体験説明会」を開催します🙌 期間は8月20日〜8月23日の4日間 8月22日 （土）12:0…
今週のオンラインレッスン
今週日曜日（8/23）も15:00～15:45 ピラティのオンラインクラスを担当します。 ※９月は金曜日の15:00スタートです 外出するのはちょっと…💦という…
Orange Day
オレンジセオリーフィットネス三鷹勤務の後、八王子のTADASHIヘッドコーチのクラスに参加させていただきました！ 今日のワークアウトはかなりキツイはずなのに、T…
オンラインレッスン スケジュール
メガロスLEANBODY（オンラインレッスン） 9月16日〜9月30日のスケジュールです。 私は金曜日の15:00〜15:45 ピラティのクラスを担当します。 …
明日の三鷹クラス
明日8月16日（日）はメガロス三鷹の休館日のため、9:50～ボディデザインピラティスのクラスはお休みです。 12:00～BAILA BAILA（吉祥倶楽部）15…
9月16日（水）代行のお知らせ
9月16日（水）は研修のため、午後のクラスは代行をお願いしました。 東急スポーツオアシス武蔵小金井13:55～ピラティス NAO IR14:55～ボディシェイプ…
明日８月１５日（土）のクラス
明日８月１５日（土）はメガロスの夏期休館日のため 10:30～ボディデザインピラティス（立川北館）14:50～ボディデザインピラティス（武蔵小金井） 上記のクラ…
レッスンパーソナル始まります
東急スポーツオアシスにて『レッスンパーソナル』を担当できるようになりました。 レッスンパーソナルとは、普段グループレッスンのスタイルで私が指導している内容を、マ…
Newコーチウェア
先日オーダーしたOrangetheory Fitnessのコーチウェアが届きました✨ このウェアが似合うボディになるよう、 上半身の筋トレ頑張ろっと💪