パーソナル2020年8月21日orangetheory, エクササイズ, オレンジセオリー, シェイプアップ, ダイエット, トレーニング, トレーニング女子, ヒップアップ, フィットネス, ボディメイク, ランニング, ランニング女子, 小尻, 尻トレ, 痩せたい, 痩せる, 筋トレ, 筋トレ女子腹筋ちぎれそう！？おはようございます☀️ 今朝は私の大大大好きなトレーニングツールをご紹介します。 アブドーリーといって、太もも強化など使い方は様々ですが、腹筋の破壊力ハンパない…続きを読む
お知らせ2020年8月19日O脚, pilates, X脚, エクササイズ, ダイエット, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ピラティス, フィットネス, ボディメイク, ヨガ, ランニング, ランニング女子, ワークアウト, ワークアウト女子, 下腹, 下腹部, 姿勢, 小尻, 尻トレ, 猫背, 痩せたい, 筋トレ, 筋トレ女子, 美脚, 肩こり, 腰痛, 骨盤引き締め今週のオンラインレッスン今週日曜日（8/23）も15:00～15:45 ピラティのオンラインクラスを担当します。 ※９月は金曜日の15:00スタートです 外出するのはちょっと…💦という…続きを読む
