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フィットネス

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腹筋ちぎれそう!?

おはようございます☀️ 今朝は私の大大大好きなトレーニングツールをご紹介します。 アブドーリーといって、太もも強化など使い方は様々ですが、腹筋の破壊力ハンパない…

今週のオンラインレッスン

今週日曜日(8/23)も15:00~15:45 ピラティのオンラインクラスを担当します。 ※9月は金曜日の15:00スタートです 外出するのはちょっと…💦という…