𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘣𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘢𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘵𝘸𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘴 𝘸𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘴𝘲𝘶𝘢𝘵 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯.

𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵, 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘥𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘲𝘶𝘢𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘵.


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私が持っているのは、バスケットボールではなくメディシンボールという重量のあるボールです。
このツールを使うことによって、下半身だけでなく上半身も同時に鍛えることができます。
地味にキツい😂


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