昨日はメガロス マインドフルネス瞑想養成講座を受講しました。
マインドフルネス瞑想は以前から好きでしたが、こんなに素晴らしいものだとは思いませんでした。
その素晴らしさを伝えてくださった講師のRiE-men先生やこの機会を与えてくださったスタッフの皆さまに心から感謝しています。
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マインドフルネス瞑想は、毎日行うことで効果を実感できるそうです。
まずは2ヶ月間、毎日行ってみます🧘‍♀️
昨夜早速、寝る前に実践しました💤
楽しみながら続けます✨


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