最近私がピラティスのグループレッスンの
最初にかけているBGMについて、
たくさんのお問い合わせをいただきました。
ご興味をお持ちいただき、
とても嬉しいです。
ありがとうございます＾＾
リラクシング・ピアノ・ベスト
というアルバムを使用しています。
私の一番のお気に入りは「たしかなこと」という曲で、
早朝オープン前にスタジオをお借りして、
この曲をかけながらプッシュアップ（腕立て伏せ）を
しています（笑）
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こちらで視聴もできます♪
ピラティスというエクササイズには、
体の「コリ」や「力み」を取り除き、
呼吸を深め、
自律神経を整え、
快眠へと導く効果があります。
ぜひご体験ください＾＾
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