Good job everyone!!
Good job everyone!! We did a lot of exercises during the online Pilates lesson o…
ピラティス
太もも前側のリリース動画
太もも前側のリリース🦵動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊「葉月ちひろ」で検索していた…
Take it easy :)
My online Pilates lessons are held Mon 10:00-11:00 am and Sat 9:30-10:30 am. Y…
体幹を強く背中を引き締める
土曜日の朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 ２週間無料体験𝘖𝘒!! ヨガマットをお持ちの方はヨガマットをご用意ください。 In…
道具は必要ありません
今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 参考動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひ…
Pilates online lesson
𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘯 𝘔𝘰𝘯, 10:00-11:00𝘢𝘮 𝘢𝘯𝘥 𝘚𝘢𝘵 9:30-10:30𝘢𝘮. 𝘠𝘰𝘶 …
お尻・太もも
今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は…
背中すっきり
昨日の朝はいつもより30分早い9:00から、オンライン ピラティスレッスンを担当しました🧘♀️ 昨日もたくさんの方にご参加いただき、また本当に多くの方がビ…
時間変更のお知らせ
𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭. 𝘍𝘳𝘰𝘮…
脇腹に効きました！
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘋𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘞𝘦 𝘥𝘪𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤…