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月別: 2021年12月

マインドフルネス瞑想

昨日はメガロス マインドフルネス瞑想養成講座を受講しました。 マインドフルネス瞑想は以前から好きでしたが、こんなに素晴らしいものだとは思いませんでした。 その素…

大掃除のシーズン

明日(土曜日)のオンライン ピラティス60分間のクラスでは、大掃除に役立つ⁉️雑巾を使ったエクササイズを3種類ほどご紹介します。 ⁡ フローリングのお部屋でご参…

マインドフルネス瞑想

本日はメガロス マインドフルネス瞑想養成を受講するため、午前中のクラスは代行を立てさせていただきました。 ご迷惑をおかけし申し訳ありません。 ⁡ 15:30以降…

筋力アップ編

明日(土曜日)のオンラインLIVEレッスンのテーマは「ピラティス〜筋力アップ編〜」です。 可能であれば、500ml以下のペットボトルを2本ご用意いただき、中にお…

モスグリーンのタンクトップ

透け感のあるタンクトップ✨ ⁡ カラーV74ってどんな色…? ドキドキしながら購入しました🛍 ⁡ グレーに近い落ち着いたモスグリーンで、ピンクのラインがセンスい…