I went to Shirokanedai studio to shoot an online live pilates lesson.
In this class, we moved a lot of our hip joints and did a lot of exercises that are effective in preventing back pain and tightening the abdomen.
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスン
でピラティスのクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございます😊
本日のクラスでは股関節をたくさん動かし、腰痛予防やお腹の引き締めに効果的なエクササイズを多く行いました。
ぜひ、日々のお身体のメンテナンスやトレーニングに取り入れてみてくださいね。
来週の金曜日も15:00から
やさしいピラティス45分間のオンラインレッスンを担当します。
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけます😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくか メガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
