プロテインケーキ②
休日出勤する主人のおやつにプロテインケーキを焼きました。 ロート製薬から発売された植物性プロテインpropoのカフェオレ味＋ココアパウダー＋今回はバナナもつぶし…
投稿者: 葉月 ちひろ
オススメの本
“寝る間も惜しんで”何かしている方にオススメの１冊。 「1日24時間じゃ足りな〜い」と嘆いている方も、読んだら人生が変わるかもしれません＾＾ 自分を…
オススメ調理器具
無印良品のシリコーン調理スプーンは「使い勝手が良すぎる！」らしく、 ステンレス包丁は「調理中のストレスを軽減してくれる」 そう女性向け雑誌に書いてあったので、 …
快眠ファスティング インストラクター
先日、快眠ファスティング®インストラクター認定試験に合格しました。 「また資格とったの！？」とよく言われますが、この職業を続けている間、学びに終わりはないと思っ…
ジェクサー ライトジム高円寺３月4日オープン！
ジェクサー ライトジム高円寺が３月4日にオープンします。 私は毎週金曜日10:30～11:15【骨盤引き締めピラティス】のクラスを担当します。 骨盤を引き締める…
オリジナルマイクベルト
「どこで買えるんですか？」とご質問をいただくことが多いので、ご紹介します。 オリジナルマイクベルト製造販売のGbnetさんにいつもお願いしています。 Gbnet…
タヒチアンダンス
先日、念願のタヒチアンダンス教室の体験に行き、とても楽しかったのでその場で入会しました。 でもその直後にタヒチアンダンスのクラスの時間にレギュラーレッスン（お仕…
プロテインケーキ
☆簡単プロテインケーキ☆ とても簡単なのに美味しいです😊 今朝この試作品を焼いていたら 旦那に「何を目指してるの？」と聞かれたけど😂 『痩せたい』と願うあなたの…
定員制のクラスにご参加の皆様へ
大変ありがたいことに、スポーツクラブでのピラティスクラスは満員御礼になるクラスが多くあります。 定員によりご参加いただけなかった方には誠に申し訳ございません。 …
2月24日（月・祝）BAILA BAILA
2月24日（月・祝） メガロス立川北館にて 13:15〜14:15 BAILA BAILA（ラテンダンスエクササイズ）のクラスを担当します。 曲のリクエストも大…