レッスンパーソナル始まります
東急スポーツオアシスにて『レッスンパーソナル』を担当できるようになりました。 レッスンパーソナルとは、普段グループレッスンのスタイルで私が指導している内容を、マ…
睡眠
早朝らららラン♪
皆さんお元気ですか？おうち時間、いかがお過ごしでしょうか。 どうしても外で体を動かしたくなったら、人通りの少ない時間に一人でランニングするaloneランはいかが…
快眠ファスティング インストラクター
先日、快眠ファスティング®インストラクター認定試験に合格しました。 「また資格とったの！？」とよく言われますが、この職業を続けている間、学びに終わりはないと思っ…
どうやってカフェインを取り除くの？
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 こんにちは！ 『痩せ体質をつくる睡眠術アカデミー』の生徒さんから「…
快眠ファスティング
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 今日は朝から暑いですね！東京の最高気温は35度の予想…。 熱中…
痩せ体質をつくる睡眠術1day講座
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 『痩せ体質をつくる睡眠術1day講座』を 不定期で開催しています。 ご…
パーソナルトレーナーの皆様へ
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 先日パーソナルトレーナーの方から「熟睡のメソッドを…
ロート ビューティーマイスター認定式
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 こんばんは！ 今日はロート製薬株式会社の新事業『ロートスポーツビューティー…
梅雨の体調不良「梅雨だる」はなぜおこる？
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 不安定なお天気の日が続きますね。 この時期は、心身の…
熟睡できるカラダをつくるピラティス
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 7月15日（月・祝）東急スポーツオアシス武…