今月スタートするダンスクラス
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます。 ８月になりましたね！BAILA BAILAと…
失敗しないダイエット
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8月12日（月・祝）特別レッスン
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 8月12日（月・祝） 東急スポーツオアシス…
心地の良い疲労感
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 パーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様がお引越しされる…
快眠ファスティング
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 今日は朝から暑いですね！東京の最高気温は35度の予想…。 熱中…
今日は三鷹で2本
本日 メガロス クロス三鷹24にて 9:50〜ボディデザインピラティス60のクラスの後 やさしいピラティス40のクラスを担当します。 ・ピラティスがはじめ…
痩せ体質をつくる睡眠術1day講座
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 『痩せ体質をつくる睡眠術1day講座』を 不定期で開催しています。 ご…
パーソナルトレーナーの皆様へ
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 先日パーソナルトレーナーの方から「熟睡のメソッドを…
梅雨の体調不良「梅雨だる」はなぜおこる？
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 不安定なお天気の日が続きますね。 この時期は、心身の…
メガロス三鷹 メンテナンス休館と特別営業のお知らせ
メガロス クロス三鷹24は 7/1〜7/10 をメンテナンス休館日 7/15 7/22 7/29を特別営業日とさせていただきます。 私、葉月ちひろは…
イビキの対処法はさまざま
痩せ体質をつくる睡眠術を教えているからだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです！！ 昨日は「快眠整体認定講師養成講座」を受講してきました。 2月から始まったこ…