ご褒美つき万歩計
I collect stamps with an app called Coke On. The app is a pedometer, walking a l…
健康
ストレッチ
I applied for a stretch workshop. Recently, more and more clients are booking my…
Newプログラム
ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスン「ツイストステッパー」の初回レッスンが、無事終了しました。 LIVE配信にご参加くださいました皆さま、ありがとう…
むくみスッキリ
今朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 寒さにより筋肉がガチガチになってしまっていた方…
美脚vol.2
本日（月曜日）朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 リクエストがとても多かったので、先週の土曜日とは違う種目も入れ、今回も同じテーマで行います。 …
Newプログラム！！
ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが明日（月曜日）からスタートします✨ 写真のようなツールを使用して楽しく汗をかくクラスですが、ツールをお持ちでな…
ウエストvol.2
昨日（土曜日）12:20からのオンラインレッスンのテーマは「ウエストvol.2」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週土曜日の…
テーマは美脚
昨日（土曜日）朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。 美脚に必要なストレッチをたくさん行…
美脚♡
明日（土曜日）9:30のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 最近とても多くの方からいただくリクエストが「膝を綺麗に伸ばしてエクササイズができるように…
お腹・脇腹
本日のオンラインレッスンでは、前回の土曜日のレッスンに引き続き「お腹」に効くエクササイズを多く行いました。 そして今日は脇腹に効くエクササイズも増やしてみました…