２回目のレッスン
【Newプログラム】 ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが今週スタートしました✨ 明日（月曜日）は２回目のレッスンがあります。 写真のようなツール…
健康
身体の軸
明日（月曜日）朝10:00のオンラインレッスンのテーマは“Find your center“ 身体の軸を意識します。身体の使い方のクセを発見できるかもしれません…
LIVEと録画版
本日12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした。 録画版は１週間後からご覧いただけますが、LIVEでご参加くださる方がレッスン中やレッスン前後に…
タオル エクササイズ
本日朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」でした。 タオルをご用意いただきタオルを使ったエクササイズを行ったところ、レッスン後には「いつも以上…
美脚
明日（土曜日）12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です。 下半身のストレッチをたっぷりと行い、巡りの良いカラダを手に入れましょう😊 2週…
肩・お腹
明日（土曜日）朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」です。 ハンドタオルを一枚ご用意ください。 身体が硬いと感じる方は、バスタオルくらい大きい方が…
身体作り応援キャンペーン
フォローしていいね♡するだけ！ ロート製薬propoのInstagramアカウント@propo_officialをフォローしていただき1月11日の投稿にいいね♡…
ご褒美つき万歩計
I collect stamps with an app called Coke On. The app is a pedometer, walking a l…
ストレッチ
I applied for a stretch workshop. Recently, more and more clients are booking my…
Newプログラム
ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスン「ツイストステッパー」の初回レッスンが、無事終了しました。 LIVE配信にご参加くださいました皆さま、ありがとう…