まずは形から
Since this month, I have more categories to teach. So I bought a sky blue-colore…
健康
昨日のオンラインレッスン
Yesterday, I conducted my online Pilates lesson. We did a lot of exercises to mo…
本日のオンラインレッスン
本日15:00からのオンラインレッスン（ピラティス）では、股関節をたくさん動かし、骨盤周りをキュッと引き締めるエクササイズを多く行います。 そうすることが、様々…
サンプリング スタート！！
【植物性プロテイン リニューアル】 ロート製薬の植物性プロテインが美味しくリニューアルし、サンプリングの準備が整いました🎉 ①２種類の 植物性プロテイン を…
ビギナークラス
I attended the 45-minute class called Orange Entry. Coach Tadashi taught me exte…
同期と再会
Yesterday, I attended the class of coach Kaito. He and I are friends who have be…
サンプリング間もなくスタート！
【植物性プロテイン リニューアル】 ロート製薬の植物性プロテインが美味しくリニューアルし、間もなくサンプリングを開始します🎉 ①２種類の #植物性プロテイン を…
Happy Birthday!
Yesterday, I attended the class of coach Agu, who is just 23 years old. He is 20…
昨日のオンラインレッスン
Yesterday, I conducted my online Pilates lesson. We did a lot of exercises for o…
夜景を見ながらストレッチ
I love Orangetheory Fitness workouts. I also love the night view from the window…