昨日のオンラインレッスン
I conducted my online Pilates lesson yesterday. We moved the spine to make it mo…
健康
ACTY Base立川 無料体験会
ACTY Base立川 無料体験会 開催！！ 7月16日（金）〜31日（土） すべてのプログラムが無料✨ 最大２本までご参加可能です。 皆様のご体験、心よりお待…
明日のオンラインレッスン
明日15時からのオンラインピラティスクラスでは、背骨を（いつも以上に）たくさん動かします。 そうすることで、お身体の不調を和らげることが期待できますし、インナー…
Eriコーチのクラス
I attended coach Eri’s class. I am very grateful that she corrected my fee…
プレップ（準備）クラス
Yesterday, I attended the 15-minute class called Prep Class. It is set up before…
渋谷の朝
Yesterday morning, I was in charge of a Pilates class at a sports club in Shibuy…
まずは形から
Since this month, I have more categories to teach. So I bought a sky blue-colore…
昨日のオンラインレッスン
Yesterday, I conducted my online Pilates lesson. We did a lot of exercises to mo…
本日のオンラインレッスン
本日15:00からのオンラインレッスン（ピラティス）では、股関節をたくさん動かし、骨盤周りをキュッと引き締めるエクササイズを多く行います。 そうすることが、様々…
サンプリング スタート！！
【植物性プロテイン リニューアル】 ロート製薬の植物性プロテインが美味しくリニューアルし、サンプリングの準備が整いました🎉 ①２種類の 植物性プロテイン を…