脇腹に効きました！

𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘋𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘞𝘦 𝘥𝘪𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘰𝘶𝘳 𝘰𝘣𝘭𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘳𝘪𝘮 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘢𝘪𝘴𝘵!
𝘐 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘪𝘱𝘢𝘵𝘦𝘥!!
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月曜日の朝は10:00〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘‍♀️
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ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
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月曜日のクラスでは、脇腹に効くエクササイズをいつもより多く行いました。
そのうち一つの動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

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メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
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２週間無料体験𝘖𝘒!!
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もちろんビデオの𝖮𝖭/𝖮𝖥𝖥自由です👌
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ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
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また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
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詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗅𝗉.𝗅𝖾𝖺𝗇-𝖻𝗈𝖽𝗒.𝗃𝗉/𝗆𝖾𝗀𝖺𝗅𝗈𝗌-𝖺/𝗂𝗇𝖽𝖾𝗑.𝗁𝗍𝗆𝗅?𝗎𝗍𝗆_𝗌𝗈𝗎𝗋𝖼𝖾=𝗉𝗋𝗍𝗂𝗆𝖾𝗌
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