ON AIR
Yesterday, I was doing an online Pilates lesson being the instructor. Thank you …
ピラティス
バランストレーニング
昨日のオンライン ピラティスのテーマは“Find your center“ 🎯 身体の軸を意識しながら、あえてアンバランスなポジションで様々なエクササイズを行い…
マンツーマン
オレンジセオリーフィットネスでは、今月からパーソナルトレーニングがスタートしました。 早速、昨日パーソナルセッションを八王子で行いました。 ご予約いただきあ…
身体の軸
明日（月曜日）朝10:00のオンラインレッスンのテーマは“Find your center“ 身体の軸を意識します。身体の使い方のクセを発見できるかもしれません…
LIVEと録画版
本日12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした。 録画版は１週間後からご覧いただけますが、LIVEでご参加くださる方がレッスン中やレッスン前後に…
タオル エクササイズ
本日朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」でした。 タオルをご用意いただきタオルを使ったエクササイズを行ったところ、レッスン後には「いつも以上…
美脚
明日（土曜日）12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です。 下半身のストレッチをたっぷりと行い、巡りの良いカラダを手に入れましょう😊 2週…
肩・お腹
明日（土曜日）朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」です。 ハンドタオルを一枚ご用意ください。 身体が硬いと感じる方は、バスタオルくらい大きい方が…
ストレッチ
I applied for a stretch workshop. Recently, more and more clients are booking my…
むくみスッキリ
今朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 寒さにより筋肉がガチガチになってしまっていた方…