タオル エクササイズ
本日朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」でした。 タオルをご用意いただきタオルを使ったエクササイズを行ったところ、レッスン後には「いつも以上…
ピラティス
美脚
明日（土曜日）12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です。 下半身のストレッチをたっぷりと行い、巡りの良いカラダを手に入れましょう😊 2週…
肩・お腹
明日（土曜日）朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」です。 ハンドタオルを一枚ご用意ください。 身体が硬いと感じる方は、バスタオルくらい大きい方が…
ストレッチ
I applied for a stretch workshop. Recently, more and more clients are booking my…
むくみスッキリ
今朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 寒さにより筋肉がガチガチになってしまっていた方…
美脚vol.2
本日（月曜日）朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 リクエストがとても多かったので、先週の土曜日とは違う種目も入れ、今回も同じテーマで行います。 …
ウエストvol.2
昨日（土曜日）12:20からのオンラインレッスンのテーマは「ウエストvol.2」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週土曜日の…
テーマは美脚
昨日（土曜日）朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。 美脚に必要なストレッチをたくさん行…
美脚♡
明日（土曜日）9:30のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 最近とても多くの方からいただくリクエストが「膝を綺麗に伸ばしてエクササイズができるように…
お腹・脇腹
本日のオンラインレッスンでは、前回の土曜日のレッスンに引き続き「お腹」に効くエクササイズを多く行いました。 そして今日は脇腹に効くエクササイズも増やしてみました…