立川 Newクラス 柴崎体育館
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘛𝘩𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 𝘪𝘴 𝘢 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘳𝘶𝘯 𝘣𝘺 𝘵𝘩𝘦…
お知らせ
ピラティスの呼吸
𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘰𝘬! 𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘔𝘦𝘨𝘢𝘭𝘰𝘴 𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠’𝘴 𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳…
肩こり解消ダンス
𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴, 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢 𝘵𝘳𝘺! 𝘐 𝘮𝘢𝘥𝘦 𝘢 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘮…
簡単そうに見えるでしょ？
𝘋𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘭𝘰𝘰𝘬𝘴 𝘵𝘰𝘰 𝘦𝘢𝘴𝘺? 𝘐𝘵’𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘪𝘵 𝘭𝘰…
立川クラス スタート！！
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘤 𝘴𝘵𝘦𝘱𝘴 𝘰…
ボディムーブメント
インストラクターと同じ足の動き（ステップ）を音楽に合わせて繰り返す🦵それってとても楽しいし良い有酸素運動だと思う。 なので私はいつも、シンプルなステップを繰り返…
お気に入りのエクササイズ
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦. 𝘐𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘱𝘱…
美尻・美脚
𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺’𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵…
10月10日（祝）オンライン
𝘐 𝘢𝘮 𝘴𝘰 𝘦𝘹𝘤𝘪𝘵𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘋𝘢𝘺 𝘰𝘯 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 10! 𝘐 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 …
コミュニケーション タイム
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘰𝘯 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘴𝘰 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘸…