【時間変更のお知らせ】
𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭. 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘦𝘥…
お知らせ
【肩こり・腰痛持ちさんへ】
𝘈𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘱𝘢𝘪𝘯? 𝘎𝘳𝘢𝘣 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘰𝘸𝘦𝘭 𝘢𝘯𝘥…
肩こりさんへ
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘐 𝘥𝘰 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴. 𝘐𝘵…
見逃し配信
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘵𝘢𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘰𝘯 𝘑𝘦𝘹𝘦𝘳 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘛𝘝. 𝘠𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰…
立川 Newクラス 柴崎体育館
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘛𝘩𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 𝘪𝘴 𝘢 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘳𝘶𝘯 𝘣𝘺 𝘵𝘩𝘦…
ピラティスの呼吸
𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘰𝘬! 𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘔𝘦𝘨𝘢𝘭𝘰𝘴 𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠’𝘴 𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳…
肩こり解消ダンス
𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴, 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢 𝘵𝘳𝘺! 𝘐 𝘮𝘢𝘥𝘦 𝘢 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘮…
簡単そうに見えるでしょ？
𝘋𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘭𝘰𝘰𝘬𝘴 𝘵𝘰𝘰 𝘦𝘢𝘴𝘺? 𝘐𝘵’𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘪𝘵 𝘭𝘰…
立川クラス スタート！！
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘤 𝘴𝘵𝘦𝘱𝘴 𝘰…
ボディムーブメント
インストラクターと同じ足の動き（ステップ）を音楽に合わせて繰り返す🦵それってとても楽しいし良い有酸素運動だと思う。 なので私はいつも、シンプルなステップを繰り返…