読者モデル
The other day, a magazine called Woman’s SHAPE was released. Please take a…
お知らせ
お掃除エクササイズでした！
今朝はオンライン ピラティス60分間のクラスを担当しました。 月曜日の朝のクラスは、ご自宅でご参加くださる方の他にメガロス各店のスタジオでご参加くださる方も…
ビタミンの日
12月13日はビタミンの日✨ ちょっと早いですが、植物性プロテインpropoを使った、ビタミンを美味しく手軽に取り入れられるアレンジレシピをご紹介します。 …
お掃除エクササイズ
明日（月曜日）のオンライン ピラティス60分間のクラスでは、大掃除に役立つ⁉️雑巾を使ったエクササイズを4種類ほどご紹介します。 フローリングのお部屋でご参…
おうちで筋力アップ
昨日（土曜日）のオンラインLIVEレッスンのテーマは「ピラティス〜筋力アップ編〜」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ダンベル代…
大掃除のシーズン
明日（土曜日）のオンライン ピラティス60分間のクラスでは、大掃除に役立つ⁉️雑巾を使ったエクササイズを3種類ほどご紹介します。 フローリングのお部屋でご参…
マインドフルネス瞑想
本日はメガロス マインドフルネス瞑想養成を受講するため、午前中のクラスは代行を立てさせていただきました。 ご迷惑をおかけし申し訳ありません。 15:30以降…
筋力アップ編
明日（土曜日）のオンラインLIVEレッスンのテーマは「ピラティス〜筋力アップ編〜」です。 可能であれば、500ml以下のペットボトルを２本ご用意いただき、中にお…
モスグリーンのタンクトップ
透け感のあるタンクトップ✨ カラーV74ってどんな色…？ ドキドキしながら購入しました🛍 グレーに近い落ち着いたモスグリーンで、ピンクのラインがセンスい…
グリーンのタンクトップ
先日ご紹介した、私のお気に入りのタンクトップ✨ カラーD31の色見本がサイトになかったので買ってみました。 とても綺麗なグリーンです🍀 今日の立川クラスで早速着…