明日（土曜日）のオンライン ピラティス60分間のクラスのテーマはTwistです。
背骨をいつも以上にたっぷりとひねります🌪
胸まわりの背骨や肩甲骨の動きが悪くなると、それをカバーするため首や腰が頑張りすぎて痛くなったり、私のように手首を痛めてしまうことも。
私の場合は寒さによって肩甲骨がガチッと固まってしまい、その分肘と手首に負担がかかり、手首の関節がずれてしまいました。
今はお茶碗すら持てません😭
もちろんお腹引き締め・体幹強化のエクササイズもたっぷりと行いますので、お楽しみに😊
9:30スタートです✨
メガロスLEANBODYでは、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
２週間無料体験受付中✨
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴ます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
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