2月24日（月・祝）BAILA BAILA
2月24日（月・祝） メガロス立川北館にて 13:15〜14:15 BAILA BAILA（ラテンダンスエクササイズ）のクラスを担当します。 曲のリクエストも大…
年: 2020年
撮影時のウェアについて
Woman’s SHAPE vol.20の撮影会で着用したウェアについて、たくさんお問い合わせをいただきました。 ウェアにもご興味をお持ちいただきと…
1週間で0.2kg！
毎週土曜日に体脂肪率や筋肉量を測定している葉月ちひろです。 先週の土曜日も、いつもの時刻に測定してきました。 すると…、たったの1週間で筋肉量が0.2kgも増え…
2月11日（火・祝）ピラティス クラス
2月11日（火・祝）メガロス調布店でのピラティスクラスは、いつもと時間が異なります。 15:50〜16:40 ボディデザインピラティス50 定員40名です。 い…
カバー写真を変えました。
facebookのカバー写真（ヘッダー画像）を変更しました。 以前の画像は私がスマホのアプリを使って数時間で作った簡易なものでしたが、今回はプロのデザイナーさん…
カッコいいCDを買いました♪
新しいCDを買いました。今回はピアノの音色ではなく、Comfort Zoneというタイトルのフィットネス用CD。 懐かしい曲から最新曲まで、BPM100均一にア…
Woman’s SHAPE vol.20
Woman’sSHAPEの発売まであと少し！最新号Vol.20の発売日は2月13日（木）です。 なんと今回のWoman’sSHAPEでは…
ヨガについて学びたい
ピラティスエクササイズは、ジョセフ・ピラティス氏が様々なエクササイズの要素を取り入れて作ったものです。 そして、その中にはヨガも含まれます。 そのため、ピラティ…
2月22日（土）代行します
吉祥倶楽部にて 10:30〜 ボディメイク60 11:50〜 ピラティス60 ※ピラティスは、高温多湿のホットスタジオで行います。 吉祥倶楽部のホームページはこ…
フィットネスサークルD-FIT
昨日はフィットネスサークルD-FITの41回目のレッスンがありました。 ご参加くださいました皆様、ありがとうございました！！ レッスン内容は、 ・ミニムーブメン…