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月別: 2021年10月

定番エクササイズ

今日のオンラインレッスンでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解して、わかりやすくお伝えします。 首が痛くなりやすい方は、頭…

エクササイズは無限大

昨日はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 昨日のク…

来週はヒップです

東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘‍♀️ 本日のテーマは「太もも」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 来週の土曜日のテー…