I did my online Pilates lesson yesterday.
Yesterday the class schedule was different from normal time that I usually have and the class before my class ended early.
I had a lot of time to communicate with the participants before my class started, so I asked them what part of their body they wanted to improve.
Then, we did exercises that worked on the sides, thighs, and upper arms that they requested.
I felt that the exercise routine lacks more upper arms exercise, so I’ll add some specific exercise to target that part in the next class!
Thank you for joining us!
See you next Tuesday!
昨日はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティスのクラスをの担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
昨日はいつもと異なるスペシャルタイムスケジュールでしたね。
私のクラスが始まる前にたっぷりと時間があったので、クラス開始5分前にビデオをオンにしてくださっていた皆様に、お身体のどの部位を変えたいのかお伺いしました。
その内容を踏まえ、昨日のクラスでは脇腹や太ももや二の腕（の強化や引き締めや柔軟性の向上）に効果のあるエクササイズを多く行いました。
二の腕に効くエクササイズが不十分だったように感じたので、来週のクラスではまた別のエクササイズでしっかりと効かせていきますね！！
メガロスLEANBODYでは、私は火曜日の15:00〜15:45 やさしいピラティスのクラスを担当しています。
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
https://lp.lean-body.jp/megalos-a/index.html?utm_source=prtimes
