今朝はスポーツクラブ メガロスのオンライン・ピラティス60分のクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
今日は異なる二つのエクササイズを繋げ、なめらかに動くことを意識して行いました。
ダンスのように楽しんでいただけましたか？
メガロスLEANBODYでは、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
そして土曜日11:00からはFit Boxing60分のクラスがありますが、皆さん参加されたことはありますか？
実はこのプログラム、体の使い方をきちんと教えてくれるので、とても安全で効果的なエクササイズなんです🥊
そして、ピラティスとの相性もいいです。
Fit Boxingは体幹を安定させ、お腹の内側の筋肉を稼働させ軸と土台を常に意識するエクササイズ🥊
そして、胸椎の回旋も防御の時に使います。
ピラティスの後に行うことで、体幹の安定を実感できそうですね😊
担当はAyaインストラクターです🙆♀️
２週間無料体験受付中✨
運動習慣がない方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
https://lp.lean-body.jp/megalos-a/index.html?utm_source=prtimes
