๐๐บ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ด๐ต๐ข๐ณ๐ต ๐ข๐ต 9:00, 30 ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ถ๐ต๐ฆ๐ด ๐ฆ๐ข๐ณ๐ญ๐ช๐ฆ๐ณ ๐ต๐ฉ๐ข๐ฏ ๐ถ๐ด๐ถ๐ข๐ญ. ๐๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ต๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ถ๐ค๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ฃ๐บ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ฏ๐ฌ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ด๐ต๐ข๐ณ๐ต ๐ข๐ต 10:00, ๐ด๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ด๐ฆ ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ช๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ฑ๐ข๐ณ๐ต๐ช๐ค๐ช๐ฑ๐ข๐ต๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ฃ๐ฐ๐ต๐ฉ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ด๐ฆ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด.
โก
ไปๆใฎใชใณใฉใคใณใฌใในใณใฏใใใคใใใ30ๅๆฉใ9:00ในใฟใผใใงใโจ
โก
๏ผ้ฑ้็กๆใใฉใคใขใซ๐๐๏ผ
ๅใใฆใฎๆนใใๆฐ่ปฝใซใๅๅ ใใ ใใ๐ป
โก
ใกใฌใญใน๐๐๐๐๐๐๐๐ ๏ผใชใณใฉใคใณใฌใในใณ๏ผใงใฏใ็งใฏ
๐ๆๆๆฅ10:00ใ11:00ใจ
๐ๅๆๆฅ9:30ใ10:30 ใใฉใใฃในใฎใฏใฉในใๆ
ๅฝใใฆใใพใใ
โป็ฌฌ3ๅๆๆฅใฏๆ้ๅคๆดใใ
โก
โก
ใใกใใใใใชใฎ๐๐/๐๐๐่ช็ฑใงใ๐
โก
ใใฉใใฃในใๅใใฆใฎๆนใใชใณใฉใคใณใๅใใฆใฎๆนใใๅฎๅฟใใฆใๅๅ ใใใ ใใใฏใฉในใงใ๐
ใฌใในใณ้ๅง๐ฃ๐ขๅๅใใใ่ฆ่ดใใใ ใใพใใฎใงใใชใณใฉใคใณใๅใใฆใฎๆนใฏๆฉใใซใๆบๅใใ ใใใ
ในใใใใใงใใใฝใณใณใใใงใใใฉใกใใงใใๅๅ ใใใ ใใพใ๐ฑ๐ป
โก
ใพใใใกใฌใญใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธใฎใชใณใใใณใๅ็ป๏ผใใคใงใใ่ฆงใใใ ใใ้ฒ็ป็ใฎๅ็ป๏ผ๐ฅๆฌใซใ็งใๅบๆผใใฆใใพใใ
้้ๆ้ใซใใฒใๆดป็จใใ ใใโจ
โก
โก
โฆ๏ธใกใฌใญใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธ
ใปๅ
ๅฎน:ใกใฌใญในใชใณใฉใคใณ๐ซ๐จ๐ต๐คใฌใในใณใๅ
จใฆๅ่ฌๅฏ่ฝ
ใพใใใชใณใใใณใๅ็ป้
ไฟกใตใผใใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธใๅ
จใฆ่ฆ่ดๅฏ่ฝ
ใปๆ้:ใกใฌใญในไผๅกใฎๆนใๆ้ก๐ซ๐ช๐ขๅ๏ผ็จๅฅ๏ผโปๅๆไผ่ฒปใ็กๆ
ใกใฌใญในไผๅกๅคใฎๆนใๆ้ก๐ฃ๐ซ๐ช๐ขๅ๏ผ็จๅฅ๏ผ
โก
่ฉณใใใฏใกใฌใญในๅๅบใพใงใๅใๅใใใใใ ใใใกใฌใญใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธใฎใตใคใใใ่ฆงใใ ใใ๐
https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/
โก
โก
โก