オレンジセオリーフィットネスでは、
有酸素運動だけでなくウエイトトレーニングも行います❗️
![](https://chi-hiro.com/wp/wp-content/uploads/2020/05/A84A6308-BD21-491E-9B70-E3C94758B117-300x282.jpeg)
肩や腰などお身体や体調に不安のある方は、
クラスが始まる前(クラス中でも構いません)にコーチにお伝えくださいね。
あなたにフィットしたトレーニングをご提案させていただきます😊
コロナ対策として、
ウェイトトレーニングを行うフロアでは
ステーションを一つおきにお使いいただきます🕴🔺🕴
また、お使いになったダンベルは
ラックへは戻さないでくださいね。
スタッフが除菌・清掃をした後、
ラックへ戻します。
ダンベル以外にも、ストラップやバンド、
メディシンボールやアブドーリーやBOSUなど、
様々なツールを日替わりで使用します。
どんなツールを使ってどんなトレーニングをするのか、
楽しみにいらしてくださいね♪