世界一の１時間
今朝はオレンジセオリーフィットネス三鷹の MIKIヘッドコーチのクラスに参加しました。 Orangetheoryのワークアウトの強度は、ご自身でお選びいただけま…
健康
歯科検診
今朝は半年に一度の歯科検診に行ってきました🦷 パーソナルトレーナーは歯が命✨ 歯間ブラシって苦手意識があり、かといってフロスもあまりマメにはできず…。 そしたら…
八王子クラスはお休みです
今朝のメガロス八王子でのピラティスクラスは、夏期休館日のためお休みです。 メガロス立川北館、メガロス調布でのピラティスクラスはいつも通りあります。 11:45～…
今日は山の日！
今日は8月10日 山の日⛰ トレッドミルで傾斜をつけて ハイキングのような早歩きはいかが？ 午前中のRyunosukeコーチからバトンを受け取り、午後は私Chi…
本日のオンラインレッスン
メガロスLEANBODY（オンラインレッスン）終了！ ご参加くださいました皆様、 ありがとうございました😊 ビデオをオンにしてくださる方が少しずつ増え、 とても…
お腹に効きます！
皆さんこんにちは🍉☀️ 今日は私の大好きなトレーニングツールをご紹介します！ バランスボールを半分に切ったような形のBOSU。 見た目は可愛らしい😍ですが、グラ…
人生初！雑誌の表紙
沖縄のスクール情報誌『えら部』の表紙になりました〜✨ 発刊する予定のない『幻のえら部8-9月号』ですが…。 （4〜5月号をもって廃刊） それでも嬉しい😊 編集部…
オンラインレッスン
8月末までの毎週日曜日 15:00〜15:45メガロスLEANBODY（オンラインレッスン）でピラティスのクラスを担当しています。 先週の日曜日はシステム上のト…
緊張した〜！！
今日はオレンジセオリーフィットネス八王子のTADASHIヘッドコーチが三鷹のクラスに参加してくれました🍊 憧れのTADASHIコーチの前で過去最高に緊張しました…
脂肪1kg！！
じゃじゃ〜ん！！ 脂肪1kgの模型がオレンジセオリーフィットネス三鷹に登場しました！ 「これ、脂肪3kg？」とよく聞かれますが、いえいえ、これで1kgです☝️ …