𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘢𝘥𝘷𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘐 𝘪𝘯𝘵𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘥 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺𝘴 𝘢𝘨𝘰. 𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘱 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦, 𝘭𝘦𝘵’𝘴 𝘵𝘳𝘺 𝘪𝘵!!
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先日(10月17日)ご紹介したエクササイズを行い余裕のあった方は、ぜひチャレンジしてみてください😊
※片足を前方に出す際は、軸足の膝を軽く曲げる程度にしましょう。
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メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠(オンラインレッスン)では、私は
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※第3土曜日は時間変更あり
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初めての方もお気軽にご参加ください💻
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もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
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隙間時間にぜひご活用ください✨
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