𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴 𝘢𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭 𝘢𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦. 𝘈𝘭𝘴𝘰, 𝘣𝘺 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘢 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘪𝘵 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘢𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘱𝘪𝘯𝘦. 𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵, 𝘱𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘬𝘯𝘦𝘦𝘴 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘭𝘰𝘰𝘳.
⁡
⁡
コア(体幹)と二の腕に効く素晴らしいエクササイズです。
⁡
立った状態からスタートすることで、背骨周りの柔軟性の向上にも役立ちます。
⁡
手首に痛みや不安をお持ちの方は、膝をついて行いましょう。
⁡
オンラインレッスンでは、皆さまからのリクエストやご質問もお待ちしております!
⁡
⁡
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠(オンラインレッスン)では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
※土曜日は月に一度時間変更あり
⁡
2週間無料トライアル𝘖𝘒!
初めての方もお気軽にご参加ください💻
⁡
もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
⁡
⁡
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
⁡
また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画(いつでもご覧いただける録画版の動画)𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
⁡
⁡
♦︎メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸
・内容:メガロスオンライン𝖫𝖨𝖵𝖤レッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸が全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額𝟫𝟪𝟢円(税別)※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額𝟣𝟫𝟪𝟢円(税別)
⁡
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/
⁡


⁡
⁡