【オンライン レッスン】𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 10 𝘢𝘮🧘♀️
𝘠𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘳𝘺 𝘪𝘵 𝘧𝘰𝘳 2 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘴 𝘧𝘳𝘦𝘦 𝘰𝘧 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦.
𝘍𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘧𝘳𝘦𝘦 𝘵𝘰 𝘢𝘴𝘬 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘧𝘧 𝘪𝘯 𝘢𝘯𝘺 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘔𝘦𝘨𝘢𝘭𝘰𝘴 𝘤𝘭𝘶𝘣𝘴 𝘰𝘳 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘔𝘦𝘨𝘢𝘭𝘰𝘴 𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠 𝘸𝘦𝘣𝘴𝘪𝘵𝘦.
今朝のオンライン ピラティスレッスンは10:00からです🖥
いつものように様々なストレッチやコア（体幹）のエクササイズを行いましょう🧘♀️
その中にはチャレンジングな種目もありますが、私はいつも段階的に強度や難易度を上げていくので、初めての方も安心してご参加ください😊
どこまで強度を上げるかは、参加者お一人おひとりが決めます🙌
２週間無料トライアルOK！
初めての方もお気軽にご参加ください💻
Instagramに参考動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸
・内容:メガロスオンライン𝖫𝖨𝖵𝖤レッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸が全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額𝟫𝟪𝟢円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額𝟣𝟫𝟪𝟢円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
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