I was in charge of an online Pilates class this morning. In that class, we did a lot of exercises and stretching to twist our spine.
Thank you to everyone who participated!!
今朝のオンライン ピラティス60分間のクラスでは、背骨をツイストする（捻る）動作をたくさん行いました。
肩甲骨も連動してたっぷりと動いたので、肩がこりやすい方にも効果をしっかりと実感していただけたのではないでしょうか。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
メガロスLEANBODYでは、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
２週間無料体験受付中✨
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴ます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
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・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
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