全身運動

𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘴𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘰𝘸𝘦𝘳. 𝘐𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘴 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘵𝘰 𝘴𝘸𝘦𝘢𝘵 𝘢 𝘭𝘰𝘵. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰, 𝘐 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 4 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘭𝘴 𝘰𝘧 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘰𝘰𝘴𝘦 𝘧𝘳𝘰𝘮. 𝘎𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘵 𝘢 𝘵𝘳𝘺!!
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お腹に効くだけでなく汗もたっぷりとかけちゃう全身運動です🔥

Instagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

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レベル1からレベル4までビデオの中でご紹介しています。
お好きなものをどうぞ😊
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オンラインレッスンでは、皆様からのリクエストもお待ちしております💗
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