I conducted an online Pilates class .
We did a lot of effective exercises for stiff shoulders in the first half of the class and a lot of exercises for our abs and waist in the second half.
I thank everyone for coming to class and participating actively in the exercises with me!
Starting this month, I will be in charge of the classes from 10:00 am on Mondays, and 9:30 am on Saturdays. Both sessions will last 60 minutes.
Please, feel free to check out the lesson schedule!
昨日はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティスのクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございます😊
昨日のクラスでは、いつもより時間をかけて肩まわりがほぐれるエクササイズを行い、その分後半はいつも以上にギュッと凝縮されたお腹・脇腹に効くエクササイズを行いました。
なので、レッスン後のコメントも「ほぐれました〜🧘♀️」と「キツかった〜💦」に分かれましたね。そして、「汗をたくさんかきました」という感想もいただきました。
メガロスLEANBODYでは、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
２週間無料体験受付中！！
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
https://lp.lean-body.jp/megalos-a/index.html?utm_source=prtimes
