朝のストレッチ

𝖳𝗁𝗂𝗌 𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁 𝖼𝖺𝗇 𝗁𝖾𝗅𝗉 𝗋𝖾𝗅𝗂𝖾𝗏𝖾 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗌𝗍𝗂𝖿𝖿 𝗌𝗁𝗈𝗎𝗅𝖽𝖾𝗋𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖽𝖾𝖾𝗉𝖾𝗇 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝖻𝗋𝖾𝖺𝗍𝗁𝗂𝗇𝗀. 𝖦𝖾𝗍 𝖺 𝖼𝗈𝗆𝖿𝗈𝗋𝗍𝖺𝖻𝗅𝖾 𝖻𝗈𝖽𝗒 𝖿𝖾𝖾𝗅𝗂𝗇𝗀 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗃𝗎𝗌𝗍 𝖺 𝖿𝖾𝗐 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝖾𝗌 𝗈𝖿 𝗀𝗈𝗈𝖽 𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁 𝖾𝗏𝖾𝗋𝗒 𝗆𝗈𝗋𝗇𝗂𝗇𝗀 𝖺𝗇𝖽 𝗆𝖺𝗄𝖾 𝗂𝗍 𝖺 𝗁𝖺𝖻𝗂𝗍!

オンラインレッスンでは、身体をただ引き締めるだけでなく、緩めたり呼吸を深めることも大切にしています🍀

Instagramにストレッチ動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

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