I went to Shirokanedai studio to shoot an online live pilates lesson.
In the class, we did a lot of stretching and exercise to reduce shoulder stiffness and pain.
I was happy to receive a lot of nice feedbacks from the participants.
Thank you so much!!
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスン
でピラティスのクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございます😊
本日のクラスでは、肩こりの予防・改善に効果的なストレッチやエクササイズをたくさん行いました。
（プラス、いつもリクエストをたくさんいただく”お腹引き締めエクササイズ”ももちろん行いましたよ！）
レッスン後にはたくさんのリアクションやコメントをいただけて、とても嬉しいです😊
ぜひ、日々のお身体のメンテナンスに取り入れてみてくださいね。
来週の金曜日も15:00から
やさしいピラティス45分間のオンラインレッスンを担当します。
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけます😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくか メガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
