I went to Shirokanedai studio to shoot an online live pilates lesson.
In today’s class, I added several variations to one exercise and gradually increased the exercise intensity. Those who want to work hard and strengthen their core could take on the challenge, and those who do not could enjoy basic exercises.
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスン
でピラティスのクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
今日のクラスでは、一つのエクササイズに対していくつかのバリエーションを加え、徐々に運動強度を上げていきました。
そうすることで、体幹強化を頑張りたい方はチャレンジできますし、そうでない方はベーシックなエクササイズをマイペースに行っていただけます。
ご自身にマッチした強度を選んでくださいね😊
来週の金曜日も15:00から
やさしいピラティス45分間のオンラインレッスンを担当します。
そしてっ‼️2/23（火・祝）15:00からもピラティスのクラスを担当します。
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけます😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくか メガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
