今朝10時です
𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 10 𝘢𝘮. 𝘐𝘯 60 𝘮𝘪…
ピラティス
チャレンジ！
𝘋𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺’𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘸𝘦 𝘥𝘪𝘥 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘬𝘪𝘯𝘥𝘴 𝘰𝘧 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴…
脇の『はみ肉』に！
土曜日のオンラインレッスンでは、脇のはみ肉に効くストレッチやエクササイズを多く行いました。 皆さんがいつも以上に前のめりでご参加くださったので、今朝も同じテ…
お腹ひきしめ
２週間無料トライアル𝘖𝘒!! オンラインレッスン今朝10:00スタート✨ メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は 🍀月曜日10:00〜11…
ピラティス＆瞑想
𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭. 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘦𝘥…
体幹！！
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘦𝘰…
手に入れたい物は？
内もも・お腹・二の腕の引き締めや強化にとても効果的なツールと、太もも・お尻の柔軟性向上に役立つツールです。 私の私物をセッション時に持ちしますので、パーソナ…
ウエストすっきり
𝘈 𝘵𝘺𝘱𝘩𝘰𝘰𝘯 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦𝘥 𝘩𝘦𝘢𝘷𝘺 𝘳𝘢𝘪𝘯. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 …
肩こりさんへ
𝘏𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘰𝘬! 𝘞𝘩𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴, 𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘣𝘭𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘴.…
時間変更のお知らせ
来週土曜日（8月20日）のオンラインレッスンは、いつもより30分早くスタートします🧘♀️ 9:00〜10:00 Pilates 60分のクラス その後…