手首が痛くなりやすい方へ

𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘳𝘪𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘢𝘳𝘮 𝘱𝘢𝘪𝘯? 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘮𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱!
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𝘗𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘳𝘪𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘮𝘢𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘵𝘪𝘨𝘩𝘵𝘦𝘳 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘢𝘳𝘮 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘭𝘦𝘴 – 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘤𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘵𝘰𝘰𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘭𝘰𝘰𝘴𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧𝘯𝘦𝘴𝘴.
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手首が痛くなりやすい方にオススメのほぐしです。

Instagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

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私が担当するオンラインレッスンでは、道具を使わないストレッチを行います。
手首が痛くなりやすい方にぜひ行っていただきたいストレッチです。
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動画のようなツールをお持ちの方は、オンラインレッスンの前後に併せて行っていただくと、より良いと思います😊
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メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
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２週間無料トライアル𝘖𝘒！
初めての方もお気軽にご参加ください💻
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もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
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ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
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また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
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詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
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