お腹チャレンジ

𝘐 𝘢𝘮 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘵𝘰 𝘢𝘭𝘭 𝘸𝘩𝘰 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺! 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘰𝘧 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴, 𝘣𝘶𝘵 𝘸𝘦 𝘨𝘰𝘵 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩 𝘵𝘩𝘦𝘮 𝘵𝘰𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘳. 𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘰𝘳 𝘢𝘭𝘭 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘐’𝘮 𝘭𝘰𝘰𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘶𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯 𝘴𝘰𝘰𝘯!!
⁡
昨日の朝もオンライン ピラティスのクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
⁡
昨日も体幹（お腹や背中）に効く、ちょっとチャレンジングなエクササイズをたくさん行いましたね🔥

Instagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

⁡
レッスン後にはご参加くださった皆さんの素敵な笑顔とポジティブなコメントを拝見でき、とても嬉しいです😍
⁡
⁡
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
⁡
⁡
２週間無料トライアル𝘖𝘒！
初めての方もお気軽にご参加ください💻
⁡
⁡
もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
⁡
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
⁡
また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
⁡
⁡
♦︎メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸
・内容:メガロスオンライン𝖫𝖨𝖵𝖤レッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸が全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方　月額𝟫𝟪𝟢円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方　月額𝟣𝟫𝟪𝟢円（税別）
⁡
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/
⁡
⁡
⁡