チャレンジ！
𝘋𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺’𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘸𝘦 𝘥𝘪𝘥 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘬𝘪𝘯𝘥𝘴 𝘰𝘧 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴…
ピラティス
脇の『はみ肉』に！
土曜日のオンラインレッスンでは、脇のはみ肉に効くストレッチやエクササイズを多く行いました。 皆さんがいつも以上に前のめりでご参加くださったので、今朝も同じテ…
お腹ひきしめ
２週間無料トライアル𝘖𝘒!! オンラインレッスン今朝10:00スタート✨ メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は 🍀月曜日10:00〜11…
ピラティス＆瞑想
𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭. 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘦𝘥…
体幹！！
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘦𝘰…
手に入れたい物は？
内もも・お腹・二の腕の引き締めや強化にとても効果的なツールと、太もも・お尻の柔軟性向上に役立つツールです。 私の私物をセッション時に持ちしますので、パーソナ…
ウエストすっきり
𝘈 𝘵𝘺𝘱𝘩𝘰𝘰𝘯 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦𝘥 𝘩𝘦𝘢𝘷𝘺 𝘳𝘢𝘪𝘯. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 …
肩こりさんへ
𝘏𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘰𝘬! 𝘞𝘩𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴, 𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘣𝘭𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘴.…
時間変更のお知らせ
来週土曜日（8月20日）のオンラインレッスンは、いつもより30分早くスタートします🧘♀️ 9:00〜10:00 Pilates 60分のクラス その後…
ジェクサーのオンラインレッスン
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘐𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘪𝘤𝘦 𝘳…