本日は人身事故によりオンラインレッスンのスタートが15分遅れてしまい、申し訳ありませんでした。
本来60分間のレッスンですが、今日は45分…。その中で、お腹・背中・脇腹・二の腕・お尻・太ももなど、様々な部位に効くエクササイズを行いました。
背中をターゲットにしたエクササイズがいつもより少なくなってしまったので、エクササイズ動画をInstagramにアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀
※動画は2倍速です
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘴𝘭𝘰𝘶𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨. 𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘱𝘢𝘪𝘯, 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘮𝘦𝘴𝘴𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘦 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘥𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦. 𝘐’𝘭𝘭 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘵𝘪𝘱𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘬𝘦𝘦𝘱 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘨𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘰𝘳𝘴𝘦.
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
※第3土曜日は時間変更あり
もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
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・内容:メガロスオンライン𝖫𝖨𝖵𝖤レッスンが全て受講可能
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・料金:メガロス会員の方 月額𝟫𝟪𝟢円（税別）※初月会費が無料
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詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
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