𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦. 𝘐𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘶𝘵𝘵𝘰𝘤𝘬𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘵𝘸𝘰 𝘳𝘦𝘱𝘴 𝘐 𝘥𝘪𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘢𝘳𝘦 𝘦𝘢𝘴𝘪𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘵𝘸𝘰 𝘢𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨. 𝘓𝘦𝘵’𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘢𝘴𝘪𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘦𝘴!
⁡
私のお気に入りのエクササイズです。
体幹(コア)はもちろん、二の腕やヒップ、太ももにも効果的✨
⁡
後半の2回がよりチャレンジングな内容になっています。
初めての方は、ぜひ前半のエクササイズから始めてみてください😊
⁡
⁡
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠(オンラインレッスン)では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
⁡
⁡
2週間無料トライアル𝘖𝘒!
初めての方もお気軽にご参加ください💻
⁡
⁡
もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
⁡
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
⁡
また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画(いつでもご覧いただける録画版の動画)𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
⁡
⁡
♦︎メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸
・内容:メガロスオンライン𝖫𝖨𝖵𝖤レッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸が全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額𝟫𝟪𝟢円(税別)※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額𝟣𝟫𝟪𝟢円(税別)
⁡
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のサイトをご覧ください👀
https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/
⁡
⁡
⁡