𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘩𝘶𝘯𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨. 𝘛𝘰 𝘥𝘰 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦, 𝘸𝘦 𝘮𝘶𝘴𝘵 𝘳𝘦𝘤𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘣𝘢𝘤𝘬, 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘴 𝘶𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘥𝘶𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘫𝘰𝘪𝘯𝘵𝘴.
エクササイズ動画をInstagramにアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀
このエクササイズの目的は、背中の強化（猫背予防）だけではありません。
肩を後方に引くので、肩が前方にずれるのを防ぐ効果も期待できます。
上半身を反ることに不安をお持ちの方は、私が3日前にアップしたエクササイズをご覧ください👀
オンラインレッスンでは、皆さまからのリクエストやご質問もお待ちしております！
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