お腹引き締めエクササイズ＆ 快眠ストレッチ
こんにちは！ からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 お腹・脇腹の引き締めながら『コリ』や『力み』を取り除き、 めぐりが良くなり …
年: 2019年
府中クラスでの使用曲
こんにちは！ からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。 本日の府中クラスで使用した曲は、 La…
すぐに疲れる⁇
おはようございます。 からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 久しぶりの投稿になってしまいました（汗） さて、この季節「すごくだるくて、すぐに疲れちゃ…
痩せ体質をつくる睡眠セミナー 追加開催決定！！
こんばんは！からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 3月開催分は、募集開始後すぐに☆満員御礼☆となった【痩せ体質をつくる睡眠セミナー】 ４月に追加開催…
【追加募集】痩せ体質をつくる睡眠セミナー
おはようございます！ からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 定員の２倍以上の方からお申し込みをいただきました、３月１５日（金）開催の『痩せ体質をつく…
リラクシング・ピアノ
最近私がピラティスのグループレッスンの最初にかけているBGMについて、たくさんのお問い合わせをいただきました。 ご興味をお持ちいただき、とても嬉しいです。 あり…
快眠ストレッチ＆お腹引き締めエクササイズの会場
こんにちは！からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 3月８日にスタートする快眠ストレッチ＆お腹引き締めエクササイズ（快眠ピラティス）の会場について、ご…
筋肉痛になりました！！
以前「睡眠美容体験しました」の記事でEMSというマシーンをご紹介しました。 EMSについての詳細は、こちらの記事をご覧ください。睡眠美容体験しました 「睡眠の質…
痩せ体質をつくる睡眠セミナー 追加開催決定！！
こんばんは！からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 先日こちらでご案内しました ３月15日・20日開催『痩せ体質をつくる睡眠セミナー】』は、両日とも定…
【ガマンする派？楽する派？】
こんばんは！からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 昨日は１１個の苺を使用したパフェを食べに、デニーズに行きました。 期間限定・店舗限定なので、一部の…