๐๐บ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐๐ข๐ต๐ถ๐ณ๐ฅ๐ข๐บ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ด๐ต๐ข๐ณ๐ต ๐ข๐ต 9 ๐ข๐ฎ, 30 ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ถ๐ต๐ฆ๐ด ๐ฆ๐ข๐ณ๐ญ๐ช๐ฆ๐ณ ๐ต๐ฉ๐ข๐ฏ ๐ถ๐ด๐ถ๐ข๐ญ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ต๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ถ๐ค๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ฃ๐บ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐๐ถ๐ฅ๐ฅ๐ฉ๐ช๐ด๐ต ๐ฎ๐ฐ๐ฏ๐ฌ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ด๐ต๐ข๐ณ๐ต ๐ข๐ต 10 ๐ข๐ฎ.
โก
๐๐ถ๐ณ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ถ๐ค๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ช๐ฏ ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ด๐ฐ๐ฏ, ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ต ๐ข๐ญ๐ญ๐ฐ๐ธ๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ ๐ฐ๐ณ ๐ญ๐ฆ๐ข๐ท๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ช๐ฐ ๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด ๐ด๐ต๐ข๐ณ๐ต๐ด, ๐ฃ๐ถ๐ต ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ช๐ด ๐ฏ๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฃ๐ญ๐ฆ๐ฎ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ฐ๐ฏ๐ญ๐ช๐ฏ๐ฆ ๐ญ๐ฆ๐ด๐ด๐ฐ๐ฏ๐ด. ๐๐ญ๐ฆ๐ข๐ด๐ฆ ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ง๐ณ๐ฆ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ข๐ณ๐ต๐ช๐ค๐ช๐ฑ๐ข๐ต๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ท๐ข๐ณ๐ช๐ฐ๐ถ๐ด ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด.
โก
โก
ไป้ฑๅๆๆฅใฎใชใณใฉใคใณ ใใฉใใฃในใฌใในใณใฏใใใคใใใ30ๅๆฉใ9:00ใ10:00ใงใใ
โก
10:00ใใใฏใๅใใใซใใ็ๆณใฎใฏใฉในใใใใพใใฎใงใใ่ๅณใใๆใกใฎๆนใฏใใฒใๅๅ ใใ ใใใ
โก
โก
ใกใฌใญใน๐๐๐๐๐๐๐๐ ๏ผใชใณใฉใคใณใฌใในใณ๏ผใงใฏใ็งใฏ
๐ๆๆๆฅ10:00ใ11:00ใจ
๐ๅๆๆฅ9:30ใ10:30 ใใฉใใฃในใฎใฏใฉในใๆ
ๅฝใใฆใใพใใ
โปๅๆๆฅใฏๆใซไธๅบฆๆ้ๅคๆดใใ
โก
๏ผ้ฑ้็กๆใใฉใคใขใซ๐๐๏ผ
ๅใใฆใฎๆนใใๆฐ่ปฝใซใๅๅ ใใ ใใ๐ป
โก
ใใกใใใใใชใฎ๐๐/๐๐๐่ช็ฑใงใ๐
โก
โก
ใใฉใใฃในใๅใใฆใฎๆนใใชใณใฉใคใณใๅใใฆใฎๆนใใๅฎๅฟใใฆใๅๅ ใใใ ใใใฏใฉในใงใ๐
ใฌใในใณ้ๅง๐ฃ๐ขๅๅใใใ่ฆ่ดใใใ ใใพใใฎใงใใชใณใฉใคใณใๅใใฆใฎๆนใฏๆฉใใซใๆบๅใใ ใใใ
ในใใใใใงใใใฝใณใณใใใงใใใฉใกใใงใใๅๅ ใใใ ใใพใ๐ฑ๐ป
โก
ใพใใใกใฌใญใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธใฎใชใณใใใณใๅ็ป๏ผใใคใงใใ่ฆงใใใ ใใ้ฒ็ป็ใฎๅ็ป๏ผ๐ฅๆฌใซใ็งใๅบๆผใใฆใใพใใ
้้ๆ้ใซใใฒใๆดป็จใใ ใใโจ
โก
โก
โฆ๏ธใกใฌใญใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธ
ใปๅ
ๅฎน:ใกใฌใญในใชใณใฉใคใณ๐ซ๐จ๐ต๐คใฌใในใณใๅ
จใฆๅ่ฌๅฏ่ฝ
ใพใใใชใณใใใณใๅ็ป้
ไฟกใตใผใใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธใๅ
จใฆ่ฆ่ดๅฏ่ฝ
ใปๆ้:ใกใฌใญในไผๅกใฎๆนใๆ้ก๐ซ๐ช๐ขๅ๏ผ็จๅฅ๏ผโปๅๆไผ่ฒปใ็กๆ
ใกใฌใญในไผๅกๅคใฎๆนใๆ้ก๐ฃ๐ซ๐ช๐ขๅ๏ผ็จๅฅ๏ผ
โก
่ฉณใใใฏใกใฌใญในๅๅบใพใงใๅใๅใใใใใ ใใใกใฌใญใน๐ซ๐ค๐ ๐ญ๐ก๐ฎ๐ฃ๐ธใฎใตใคใใใ่ฆงใใ ใใ๐
https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/
โก
โก
โก