プライベートセッション
ぐっすり眠ってスルッと痩せる”痩せ体質”になるためには、正しいストレッチと適度な運動が必要です。マンツーマンで、ストレッチや運動の指導を…
年: 2019年
３ヶ月講座
メール講座
1day講座
睡眠の質を上げ効率の良い睡眠にすることで『痩せ体質』へと導きます。 ３ヶ月コースにご興味をお持ちの方も、まずは1day講座にご参加ください。 睡眠の質を上げるた…
今月スタートするダンスクラス
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます。 ８月になりましたね！BAILA BAILAと…
どうやってカフェインを取り除くの？
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 こんにちは！ 『痩せ体質をつくる睡眠術アカデミー』の生徒さんから「…
8月12日（月・祝）特別レッスン
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます！ 8月12日（月・祝） 東急スポーツオアシス…
心地の良い疲労感
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 パーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様がお引越しされる…
快眠ファスティング
痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 今日は朝から暑いですね！東京の最高気温は35度の予想…。 熱中…
今日は三鷹で2本
本日 メガロス クロス三鷹24にて 9:50〜ボディデザインピラティス60のクラスの後 やさしいピラティス40のクラスを担当します。 ・ピラティスがはじめ…