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ダイエット

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今月スタートするダンスクラス

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている  からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます。 8月になりましたね!BAILA BAILAと…

8月12日(月・祝)特別レッスン

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている  からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます! 8月12日(月・祝) 東急スポーツオアシス…

心地の良い疲労感

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている  からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 パーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様がお引越しされる…

快眠ファスティング

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている  からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 今日は朝から暑いですね!東京の最高気温は35度の予想…。 熱中…

今日は三鷹で2本

本日 メガロス クロス三鷹24にて 9:50〜ボディデザインピラティス60のクラスの後 やさしいピラティス40のクラスを担当します。 ・ピラティスがはじめ…

痩せ体質をつくる睡眠術1day講座

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 『痩せ体質をつくる睡眠術1day講座』を 不定期で開催しています。 ご…

パーソナルトレーナーの皆様へ

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます! 先日パーソナルトレーナーの方から「熟睡のメソッドを…

梅雨の体調不良「梅雨だる」はなぜおこる?

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです。 おはようございます! 不安定なお天気の日が続きますね。 この時期は、心身の…

メガロス三鷹 メンテナンス休館と特別営業のお知らせ

メガロス クロス三鷹24は 7/1〜7/10 をメンテナンス休館日 7/15 7/22 7/29を特別営業日とさせていただきます。  私、葉月ちひろは…